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健脾食物 男人健脾吃什么好 最常见的九种健脾食物

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-15 17:08:58  

  【导读】男人健脾吃什么好?生活中有些男人会有脾虚的问题,那男人健脾吃什么好呢?下面就来跟大家讲讲男人健脾吃什么好?还有最常见的九种健脾食物是什么。

  男人健脾吃什么好

  红豆可去脾湿

  脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。中医里红豆是一味药可去湿、健脾、补血。常与薏米搭配着吃,令皮肤光滑,减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。

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  山药可健脾

  山药是药也是食材,在中医里有滋养身体作用。适合调理脾虚引起的腹泻、消化不良。同时山药又被看作是天然的长春不老药,可抗衰老。常吃山药红枣粥、山药枸杞粥更美容养颜。

  小米可和胃

  《本草纲目》中说道小米可以“补虚损,开肠胃”,不仅可改善脾虚引起反胃、腹泻。它的滋阴养血功效还可调理女性畏寒体质,如红润脸色、改善精力不济。推荐食用小米红枣粥、小米黄芪粥。

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男人健脾吃什么好

  木瓜去湿、强筋骨

  在《本草拾遗》中记载木瓜可以下冷气,强筋骨。治疗脾虚畏寒、腰腿酸痛时都会用到木瓜。平常吃木瓜可维护肠胃健康、美白、抗衰老。推荐食用木瓜牛奶汤、木瓜粥等。

  茯苓可以宁心、安神

  《脉经》中提及脾虚还会有心烦、睡眠不安、失眠等问题。茯苓有第一要药之称,甚至是中药里的“八珍”之一。药王对茯苓的评价是“久服百病除”。

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